Ilustrasi.

MENTARI.ONLINE – Tertawa adalah obat terbaik dari berbagai penyakit, fakta tersebut diperoleh dari berbagai penelitian yang menunjukkan bahwa tertawa memberikan efek fisiologis, sosial, psikologis serta spiritual pada tubuh selain meningkatkan kualitas hidup.

Berikut ini 5 manfaat kesehatan mengapa tertawa itu baik bagi tubuh dikutip dari The Healtsite :

1.Mencegah penyakit jantung

Banyak penelitian telah membuktikan bahwa tawa memberikan efek positif pada jantung selain menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 40%, tertawa meningkatkan aliran darah ke jantung dan memperbaiki fungsi pembuluh darah yang pada akhirnya memberikan perlindungan terhadap komplikasi kesehatan kardiovaskular seperti serangan jantung.

2. Membantu menurunkan berat badan

Sebagian besar dari kita beralih ke makanan cepat saji (disebut ‘makanan yang menenangkan’ oleh banyak orang) atau cokelat, saat kita lelah atau stres, yang merupakan alasan utama untuk menambah berat badan.

Tapi penelitian mengklaim bahwa tawa dapat bertindak sebagai bantuan efektif untuk mengendalikan hasrat Anda dan dengan demikian membantu dalam menurunkan berat badan anda.

Hal ini karena tertawa menyebabkan pelepasan zat kimia otak yang disebut serotonin, yang bertindak sebagai penekan nafsu makan alami membuat anda merasa kenyang. Tawa juga mengaktifkan otot-otot kanan dari perut ke bahu.

3.Meredakan stres

Tawa yang baik dan hangat tidak hanya melemaskan otot Anda tapi juga mengurangi ketegangan fisik dan stres. Ini juga membantu dalam menjaga aliran darah normal di tubuh selain membuat Anda lebih energik dan bahagia.

Tawa meningkatkan suplai oksigen ke otak dan berbagai organ tubuh sehingga meningkatkan kinerja neurologis dan khasiatnya dan juga memberikan rasa lega dari stres dan depresi.

Ilustrasi.

4. Membantu Anda tidur lebih nyenyak

Dalam hiruk pikuk kehidupan, kebanyakan dari kita menderita kurang tidur yang bisa menyebabkan masalah pada bayi atau masalah sekutu lainnya seperti masalah konsentrasi dan tekanan darah tinggi.

Tapi, tawa yang baik bertindak sebagai bantuan alami untuk tidur yang nyenyak dan juga mencegah insomnia dengan memicu pelepasan hormon penginduksi tidur Meningkatkan warna kulit dan tekstur.

5. Anti penuaan

Studi penelitian telah menunjukkan bahwa tawa memiliki manfaat kesehatan yang luas pada otak dan tubuh. Ini bertindak sebagai agen anti penuaan alami yang membantu Anda terlihat lebih muda, aktif dan juga membuat anda bugar, baik secara mental maupun fisik.

Hal ini karena meningkatkan aliran darah ke wajah dan mengurangi stres (yang mempengaruhi warna kulit dan elastisitas, menyebabkan keriput) dan memberikan cahaya alami.(Joe)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here